Coaching & Training
Vor dem Hintergrund meiner langjährigen Erfahrung in der Behandlung von Burnout und stressbedingten Erkrankungen, biete ich Coaching in beruflichen Überlastungs- oder Veränderungssituationen an und unterstütze Sie, Ihre Leistungsfähigkeit und Lebensqualität zu erhalten oder wiederzugewinnen.
Für Unternehmen führe ich Seminare zum Thema Stressbewältigung durch. Mein Angebot richtet sich sowohl an Mitarbeiter als auch an Vorgesetzte: Das Erkennen von Überlastungssymptomen, der Umgang mit Belastungen und Anforderungen, sowie die Entwicklung von Techniken zur Stressbewältigung. Ziel ist die Erhaltung der Arbeitszufriedenheit sowie Arbeits- und Leistungsfähigkeit.
Coaching
Coaching ist ein professioneller Beratungs- und Begleitungsprozess bei dem beruflich motivierte Fragen im Mittelpunkt stehen. Es hilft Ihnen, Ihre Potentiale zu entdecken und Zugang zu eigenen Ressourcen zu finden, um beruflichen Herausforderungen zu begegnen. Im Coachingprozess werden der Zugang zu neuen Perspektiven und somit neue Gestaltung- und Handlungsmöglichkeiten angeregt. Als Coach unterstütze ich Sie, verschiedene Lösungsmöglichkeiten zu entwickeln, diese zu strukturieren und umzusetzen. Hierbei liegt der Schwerpunkt nicht alleine auf der Arbeit an Zielen und Lösungen, sondern auch in der Stärkung Ihrer Selbstreflexion: Dadurch erschließen sich neue Zusammenhänge und Handlungsmöglichkeiten.
Coachingprozesse folgen in der Regel folgendem Ablauf:
- Klärung der Anliegen und Definition der Ziele
- Situationsanalyse und Klärung beruflicher und persönlicher Möglichkeiten
- Ableitung von Teilzielen
- Lösungsentwicklung und Konfliktbearbeitung
- Umsetzungsbegleitung
- Auswertung und Abschluss
Mein Angebot
- Burnout-Prophylaxe und Stressbewältigung
- Optimierung der Work-Life-Balance
- Analyse und Stärken der eigenen Potentiale
- Standortbestimmung, Visionen und Zielformulierung
- Konfliktklärung
- Entwicklung von Ihren persönlichen Erfolgsstrategien
„Wer nicht weiß, wohin er segeln will, für den ist kein Wind der richtige.“
Seneca
Seminare & Workshops
Das Thema Stressprophylaxe ist in den letzten Jahren zunehmend für Unternehmen relevant geworden, da Mitarbeiter immer häufiger wegen stressassoziierten Erkrankungen ausfallen. Neben der Erhaltung oder Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit, steht für viele Unternehmen aber auch die Arbeitszufriedenheit ihrer Mitarbeiter im Fokus, die das Arbeitsergebnis mitbestimmt.
Ob die berufliche Beanspruchung als Beeinträchtigung oder Anregung erlebt wird, hängt von der Arbeitsbelastung als auch individuellen Faktoren ab. Ein mehrtätiges Seminar bietet Raum zur Selbstreflexion, Analyse der individuellen Stressoren und Bewältigungsmöglichkeiten. Es ermöglicht den Teilnehmern, ihre Selbstfürsorge und Selbstachtsamkeit zu erhöhen, Frühwarnzeichen zu erkennen und Impulse für neue Deutungs- und Handlungsmuster zu bekommen. Meine Seminare und Workshops eigenen sich als Prophylaxe für Mitarbeiter, um angemessene Techniken im Umgang mit Stress zu erlangen. Ebenfalls können sie auch für Vorgesetzte hilfreich sein, um Überlastungssymptome von betroffenen Mitarbeitern frühzeitig zu erkennen.
Mein Angebot
Meine Seminare und Workshops passe ich individuell auf die Anliegen der jeweiligen Unternehmen an. Bewährt hat sich ein Angebot von ein bis dreitätigen Stressbewältigungsseminaren kombiniert mit Einzelcoaching für besonders gefährdete Mitarbeiter.
Die Seminarinhalte beinhalten die Bausteine „Information“, „Analyse“ und „Bewältigung“:
- Informationen zum Phänomen Stress und seinen Auswirkungen
- Analyse individueller Belastungsfaktoren
- Persönlichkeit & Stressverhalten
- Selbst- und Zeitmanagement
- Mentale Stressbewältigungsstrategien
- Entspannungstechniken
- Prävention von stressbedingten Erkrankungen
- Umgang mit betroffenen Mitarbeitern